贴上论坛看来的关于跑步的美文

成功源于热爱－跑步随想

本帖最后由 xigua001 于 2014-5-8 15:22 编辑

打我开始决定跑步减肥的第一天起，我就问自己“怎么把天天在小区里像拉磨一样的转圈儿跑步变得不那么枯燥”?那就是发现它的乐趣，然后成为自己的热爱。慢慢的，我发现开始跑步以来，我晚上睡眠质量好了很多，而且不爱睡懒觉了，白天精神了很多；慢慢的，我又发现每次出汗都淋漓尽致的畅快，每次挑战自己的极限成功时的喜悦，从控制跑步速度时间来提高自控能力的快乐；慢慢的，我爱上了跑步时可以难得一个人安静的思考，我好像真的体会到运动之后多巴胺释放带来的那种身体上的愉悦…我现在忘记了跑步的目的，而对我来说已经变成了我的热爱，我相信就这么热爱下去，减肥只是时间问题了。

运动如此，工作如此，生活也如此，怎么把一件枯燥或者不喜欢的事情做好，不要犹豫，去发现对它的兴趣，再让它成为你的热爱，也记住今天所有经历的事情都是你未来的财富！这种热爱会带你走出深深的迷茫，带你走出痛苦和无助，最终通向幸福和成功的彼岸。请相信，世界上所有伟大的成功都源于人类最原始的感情-热爱！

最后贴上我大学同学-一个在酒店房间原地都可以跑上50分钟的朋友的鼓励，谢谢！

你只羡慕我的腹肌，却没看到我的汗水；你有借口放弃，我用热爱坚持；你嘲笑我孤独一人傻跑，我可怜你三高一身肥膘；你可以轻视我的执着，我会证明谁更健康美丽。奔跑是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，但，那又怎样？哪怕遍体鳞伤，也要跑出精彩。我是跑者，我为自己喝彩！

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今天又搞明白了一件事儿。

最近运动一直都适用SHINE的运动管理器进行监控，除了对运动管理以外，还有个睡眠监控的功能，包括整个睡眠时间很深度睡眠时间。我去Google查了一下，深度睡眠是睡眠的一部分，只占了整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称为“黄金睡眠”。没有想到现在我的深度睡眠比例如此之高，所以现在睡得少也比以前白天有精神了，这就是运动的魅力啊！很多人都是没有时间运动，从这个例子我可以说运动花去的时间都可以通过良好的睡眠质量再找回来！再说没有时间，都是借口啊！

回复 1# xigua001

楼主写的太好了！从去年7月份开始跑步以来，我也深深喜欢上了长跑这项运动，现在只要每天不下雨，不一次跑上个十公里都觉得不爽，虽然过程可能会艰辛，呼吸会急促，肌肉会酸痛，但跑完之后那种畅快淋漓，身心愉悦的感觉真的是无法形容的！一年不到我已经减了48斤，今年4月还跑了个无锡半马，计划明年跑全马！